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Une activité physique régulière est indispensable pour préserver son capital santé. Toutefois, avec l’âge, la pratique du sport requiert d'être encouragé par l'appartenance à un groupe. Le sport et l’âge peuvent faire bon ménage si on sait choisir une activité physique adaptée à son état de santé et si on la pratique dans les meilleures conditions.
Un bon compromis entre sport et détente.
2 sessions : Lundi à 11h30 et 12h15
ANNEE 24
Pratique de la gymnastique (hors vacances scolaires) - le jeudi 16h à 17h.
Gymnastique éducative et thérapeutique, les lundi et jeudi.
Cliquez sur "Découvrir" pour en connaître le détail.
Pratique de la marche sur une distance de 4 à 6 km le plus souvent dans Paris autour d'un thème culturel. Les 2e et 4e jeudis du mois de 9h à 12h30.
Marche de 6 km le matin
Pratique de la Pétanque avec le matériel prêté par G13.
Hors vacances scolaires, même horaire que l'accueil.
Le vendredi de 10h30 à 12h
Pratique du tennis de table tout niveau (hors vacances scolaires). Le lundi de 14h30 à 16h30 et le vendredi de 14h à 16h.
Art traditionnel chinois, associant des mouvements lents, des exercices de coordination, de respiration et de concentration.
Séances le mardi et jeudi de 10h30 à 12h
Randonnées de 11 à 15 km en Ile-de-France, sur les sentiers balisés ou non, le premier, troisième et cinquième jeudi du mois , par tous les temps, de fin septembre à fin juin.
Randonnées en Ile-de-France sur une distance de 18 à 20 km (GR/PR). Tous les mercredis , vacances scolaires comprises.
Trouver le calme et la quiétude. Le Jeudi de 14h à 15 h
Le yoga est un processus permettant de confronter ses limites pour mieux les transcender. Il s’agit d’une démarche psychophysique qui procure une connaissance du Soi et qui s’adapte merveilleusement aux besoins de la vie trépidante d’aujourd’hui.
Le mardi de 15h à 16h