Activités physiques
Une activité physique régulière est indispensable pour préserver son capital santé. Toutefois, avec l’âge, la pratique du sport requiert d'être encouragé par l'appartenance à un groupe. Le sport et l’âge peuvent faire bon ménage si on sait choisir une activité physique adaptée à son état de santé et si on la pratique dans les meilleures conditions.
Ateliers correspondants
Aquagym
Un bon compromis entre sport et détente.
2 sessions : Lundi à 11h30 et à 12h15
REPRISE : 14 septembre 2026
Balades urbaines
Pratique de la marche sur une distance de plus ou moins 6 km le plus souvent dans Paris autour d'un thème culturel. Les 2e et 4e jeudis du mois de 9h à 12h30 (hors vacances scolaires - sauf quelques exceptions). Marche d'environ 6 km le matin
24 septembre : La petite ceinture de Maison Blanche à la Seine (Marie-Ange et Marie-Françoise Merck)
8 octobre : De butte en butte dans le 19e arrondissement (Claire)
22 octobre : La Villette (Marie-Ange et Françoise)
12 novembre : Entre Boulogne et Paris : la passerelle de L'Avre (Marie-Ange et Françoise Grapperon)
26 novembre : De Sèvres Babylone à Saint-Médard (Françoise)
10 décembre : Le Paris criminel (Claire et Lisette)
Vacances de Noël du 19 décembre 2026 au 3 janvier 2027
Gymnastique d'entretien
Pratique de la gymnastique (hors vacances scolaires) - le jeudi 16h à 17h.
REPRISE : 17 septembre 2026
Gymnastique douce / Eveil corporel
Gymnastique éducative et thérapeutique, les lundi et jeudi.
Cliquez sur "Découvrir" pour en connaître le détail.
REPRISE : 3 septembre 2026
Pilates
Le mardi de 16h à 17h au Stadium dans la salle polyvalente
Qi Gong
Art traditionnel chinois, associant des mouvements lents, des exercices de coordination, de respiration et de concentration.
Séances le mardi et jeudi de 10h30 à 12h
Attention : changement d'adresse
Nouvelle adresse : 78 rue Jeanne d'Arc. Sonnez à l'ALDJAD 2 pour l'ouverture de la grille extérieure. Continuez vers le bâtiment et allez vers la droite pour trouver l'entrée de la salle, au rez-de chaussée.
REPRISE : 29 septembre 2026
Randonnées 10-13 km
Randonnée de 10 à 13 Km en île de France, tous les mercredis.
REPRISE : mi-septembre 2026
Randonnées de 11-15 km
Randonnées de 11 à 15 km en Ile-de-France, sur les sentiers balisés ou non, deux fois par mois le jeudi, par tous les temps, de septembre à fin juin.
REPRISE : mi-septembre 2026
Randonnées de 18 km Jeudi
Randonnées en Ile-de-France sur une distance d'environ 18 km (GR/PR). Tous les jeudis, hors vacances scolaires
Randonnées de 18 km Mercredi
Randonnées en Ile-de-France sur une distance de 18 km (GR/PR). Tous les mercredis, vacances scolaires comprises
Tai-chi-chuan
Trouver le calme et la quiétude. Le Jeudi de 14h à 15 h
Tennis de table
Pratique du tennis de table tout niveau (hors vacances scolaires). Le lundi de 14h30 à 16h30 et le vendredi de 14h à 16h
REPRISE : 7 septembre 2026
Yoga
Les séances s'appuient sur des postures et respirations spécifiques, simples et adaptées à tous.
Le mardi de 15h à 16h