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Une activité physique régulière est indispensable pour préserver son capital santé. Toutefois, avec l’âge, la pratique du sport requiert d'être encouragé par l'appartenance à un groupe. Le sport et l’âge peuvent faire bon ménage si on sait choisir une activité physique adaptée à son état de santé et si on la pratique dans les meilleures conditions.
Un bon compromis entre sport et détente.
2 sessions : Lundi à 11h30 et à 12h15
Pratique de la marche sur une distance de plus ou moins 6 km le plus souvent dans Paris autour d'un thème culturel. Les 2e et 4e jeudis du mois de 9h à 12h30 hors vacances scolaires. Marche de 6 km le matin
Pratique de la gymnastique (hors vacances scolaires) - le jeudi 16h à 17h.
Gymnastique éducative et thérapeutique, les lundi et jeudi.
Cliquez sur "Découvrir" pour en connaître le détail.
Pas de séances pendant les vacances de la Toussaint (19 octobre au 2 novembre 2024)
Pratique de la Pétanque avec le matériel prêté par G13.
Accès libre
Mêmes horaires que l'accueil.
Art traditionnel chinois, associant des mouvements lents, des exercices de coordination, de respiration et de concentration.
Séances le mardi et jeudi de 10h30 à 12h
Attention : changement d'adresse
Nouvelle adresse : 78 rue Jeanne d'Arc. Sonnez à l'ALDJAD 2 pour l'ouverture de la grille extérieure. Continuez vers le bâtiment et allez vers la droite pour trouver l'entrée de la salle, au rez-de chaussée. Myriam de G13 sera là pour faciliter votre arrivée le premier jour.
Randonnée de 10 à 13 Km en île de France, tous les mercredis.
Randonnées de 11 à 15 km en Ile-de-France, sur les sentiers balisés ou non, deux fois par mois le jeudi, par tous les temps, de septembre à fin juin.
Randonnées en Ile-de-France sur une distance de 18 à 20 km (GR/PR). Tous les jeudis, hors vacances scolaires
Randonnées en Ile-de-France sur une distance de 18 à 20 km (GR/PR). Tous les mercredis, vacances scolaires comprises
Trouver le calme et la quiétude. Le Jeudi de 14h à 15 h
Pratique du tennis de table tout niveau (hors vacances scolaires). Le lundi de 14h30 à 16h30 et le vendredi de 14h à 16h.
Le yoga est un processus permettant de confronter ses limites pour mieux les transcender. Il s’agit d’une démarche psychophysique qui procure une connaissance du Soi et qui s’adapte merveilleusement aux besoins de la vie trépidante d’aujourd’hui.
Le mardi de 15h à 16h