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Responsable d'atelier : Bernard POYSAT MASSOT et Catherine SCHMITT
Le Qi Gong est une pratique de santé physique et mentale, où l’accent est porté sur la prévention.
La pratique permet de bien améliorer l’équilibre et l'enracinement, c’est un vrai travail de prévention des chutes. La régularisation de la respiration permet d'apaiser le stress.
La détente et l'assouplissement des articulations et des muscles favorisent la circulation du sang et de l’énergie à travers le corps.
L'esprit apaisé retrouve un équilibre émotionnel, et les fonctions physiologiques : sommeil, digestion... s’améliorent.
Le Qi Gong est accessible à tout le monde, quels que soient l’âge ou l’état de santé. Il n’y a pas de recherche de performance.
Les cours se composent d’un échauffement doux, d’un travail de mouvements spécifiques, de marches de Qi Gong et de postures statiques.
au 78 rue Jeanne d'Arc. Sonnez à l'ALDJAD 2 pour l'ouverture de la grille extérieure, ensuite continuez vers le bâtiment et allez vers la droite pour trouver l'entrée de la salle, au rez-de-chaussée.
Être adhérent·e, à jour de sa cotisation et s'informer à l'accueil de la rue Vandrezanne (soit directement soit par téléphone) pour obtenir l'adresse mail de l'animateur et le contacter pour vous inscrire.
Acheter une carte de 10 séances à 100€
Les mardis et jeudis de 10h30 à 12h
Lieu : au 78 rue Jeanne d'Arc. Sonnez à l'ALDJAD 2 pour l'ouverture de la grille extérieure, ensuite continuez vers le bâtiment et allez vers la droite pour trouver l'entrée de la salle, au rez-de chaussée. Paris 13
Pas de tenue particulière. On retire seulement ses chaussures
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