Qi Gong

Responsable d'atelier : Bernard POYSAT MASSOT

Le Qi Gong est une pratique de santé physique et mentale, où l’accent est porté sur la prévention.
La pratique permet de bien améliorer l’équilibre et l'enracinement, c’est un vrai travail de prévention des chutes. La régularisation de la respiration permet d'apaiser le stress.

La détente et l'assouplissement des articulations et des muscles favorisent la circulation du sang et de l’énergie à travers le corps.
L'esprit apaisé retrouve un équilibre émotionnel, et les fonctions physiologiques : sommeil, digestion... s’améliorent.

Le Qi Gong est accessible à tout le monde, quels que soient l’âge ou l’état de santé. Il n’y a pas de recherche de performance.
Les cours se composent d’un échauffement doux, d’un travail de mouvements spécifiques, de marches de Qi Gong et de postures statiques.

Date de début Mardi 14 septembre

 

Inscription requise : Oui

Etre adhrent·e, à jour de sa cotisation, avoir son pass sanitaire et s'informer à l'accueil de la rue Vandrezanne (soit directement soit par téléphone) pour obtenir l'adresse mail de l'animateur et le contacter pour vous inscrire.

 

 

Activité payante : Oui

Achat d'une carte de 10 séances, 95€

 

Infos complémentaires

Chaque mardi de 10h30 à 12h.    Lieu : L' ARPE                      

Date début : mardi 14/09 

Pas de tenue particulière. On retire seulement ses chaussures