Sophrologie

Responsable d'atelier : Les séances seront animées par une sophrologue certifiée.

L'objectif de la sophrologie est de vivre plus apaisé dans la relation à soi, aux autres et au monde.

Sa pratique peut vous aider à trouver un meilleur sommeil, à mieux gérer votre stress, à apaiser vos angoisses, à renforcer la concentration et la mémoire.

Les séances débutent par des mouvements physiques simples et des exercices respiratoires et se poursuivent par des techniques de renforcement des structures physiques et mentales. Elles font appel à vos sensations corporelles, à des visualisations, à des projections et des souvenirs.

Les exercices proposés sont à la portée de tous et aucune tenue vestimentaire particulière n’est requise.

La première séance aura lieu le lundi 29 novembre de 10h 30 à 11h 30.

 

Inscription requise : Oui

Etre adhrent·e, à jour de sa cotisation, avoir son pass sanitaire et s'informer  par mail auprès d'Yvonne Jourd'hui  : j.yvonne@free.fr

 

Activité payante : Oui

65€ pour 10 séances.

Infos complémentaires

Une séance par semaine.

1e séance : lundi 29 novembre de 10h 30 à 11h 30