Retour sur nos activités

Reprise des séances de Sophrologie rue Vandrezanne !

Depuis le mois de novembre dernier, chaque lundi matin, un groupe d’une dizaine de personnes se retrouve avec plaisir pour vivre une séance de sophrologie.

Cette bulle de détente et de sérénité est l’occasion d’un ressourcement bénéfique au sein d’un collectif animé d’un esprit bienveillant.

Les thèmes des séances varient au fil des semaines : apprendre à se détendre ; se libérer de ses tensions ; vivre pleinement la ronde des saisons ; appréhender son corps avec bienveillance ; libérer sa respiration ; se recharger en énergie positive…

Le lundi 21 mars, la séance sera consacrée à l’accueil du printemps avec tous nos sens.

La sophrologie est une forme d’écologie personnelle : prendre soin de soi, pour vivre mieux, plus apaisé dans notre relation à nous même, aux autres, au monde.

Elle repose sur des éléments simples mais essentiels : prendre le temps de se connecter à son corps, se détendre, écouter sa respiration, sa vie intérieure, être attentifs à ses émotions, ses sensations. Cette attitude peut nous aider à apaiser notre mental si souvent agité, à mettre un peu de distance face à nos ressentis négatifs, à nos peurs. 

A la fin de chaque séance, chacun, chacune est libre de partager avec le groupe ses ressentis ou son vécu.

De nouveaux adhérents nous ont rejoint au fil des semaines témoignant de l’intérêt suscité par cet atelier.

Qu’ils en soient remerciés !