Pilates Seniors

Descriptif

Le cours propose un travail sur les chaines profondes du corps, propre à Joseph Pilates.

Sa méthode adaptée aux différents stades du vieillissement améliore la qualité de vie et les capacités physiques. Basée sur 5 réferentiels, elle implique chacun dans un travail de concentration, de fluidité du mouvement et de respiration profonde.
L'objectif est l'amélioration de la posture, de l'équilibre et  le renforcement musculaire pour gainer son ossature.

Jour et heures

  • Le jeudi de 15h à 16h ou de 16h à 17h selon niveau

Lieu

  • Stadium, 62-74 Avenue d'Ivry,  75013 PARIS.

Participation

  • 62€ les 10 séances.